Kinderyoga in groepsverband
Kom je ook gezellig meedoen?
Kinderyoga past perfect in deze hectische tijd waarin we leven. Ook bijzondere kinderen met ADHD, ADD, Autisme, HSP, een licht verstandelijke beperking of het syndroom van Down verdienen een eerlijke kans om hun eigen IK te ontdekken en te ontwikkelen. Vanuit eigen ervaring weet ik hoe ik deze kinderen kan benaderen en begeleiden tijdens de yogalessen.
Thema’s & aanpak
Elke yogales heeft een eigen thema, zoals zelfvertrouwen, dankbaarheid, kracht, seizoenen of emoties. De lessen worden altijd aangepast aan het niveau en de behoeften van de kinderen. Met behulp van speciale pictogramkaarten wordt de les duidelijk ingedeeld, zodat kinderen precies weten wat er gaat gebeuren. Dit geeft rust, structuur en veiligheid.
Spelenderwijs leren kinderen hun lichaam beter kennen en omgaan met emoties. Wat doe je als je boos bent? Onzeker? Zenuwachtig voor een toets? Gepest wordt? Of faalangst ervaart? In kleine groepjes van maximaal 4 kinderen krijgt ieder kind voldoende aandacht en begeleiding.
Wat leren kinderen tijdens kinderyoga?
Kinderen leren onder andere:
-
In hun eigen kracht staan
-
Positief denken over zichzelf
-
Motorisch sterker en flexibeler worden
-
Grenzen aangeven en samenwerken
-
Het verschil voelen tussen inspanning en ontspanning
Ons lichaam “praat” de hele dag met ons, en tijdens kinderyoga leren kinderen hiernaar luisteren. Dit kan psychische en lichamelijke klachten zoals vermoeidheid, slecht slapen, hoofdpijn, buikpijn of rugpijn verminderen en op langere termijn zelfs laten verdwijnen.
Opbouw van een yogales
Elke les bestaat uit vaste onderdelen:
-
Een opwarming
-
Verschillende yogahoudingen
-
Een zintuig- of ademspel
-
Samenspel
-
Een eindontspanning
Bij kinderyoga gaat het niet om wie de beste is, maar om plezier, jezelf mogen zijn en doen wat bij jou past.
Praktische informatie
Woensdagavond
-
Tijd: 19:00 – 20:00 uur (nog 1 plekje vrij)
-
Leeftijd: 10 t/m 14 jaar
Dinsdagmiddag
-
Tijd: 16:00 – 17:00 uur (vol)
-
Leeftijd: 6 t/m 9 jaar
Interesse?
Ben je nieuwsgierig geworden? Neem dan gerust vrijblijvend contact met me op!
Meer informatie de andere yoga-mogelijkheden vind je hier:
